Superfoods sind Lebensmittel, die mit einem Maximum an Nährstoffen und einem Minimum an Kalorien ausgestattet sind. Sie enthalten viele Mineralien, Vitamine und Antioxidantien und sind in der Regel pflanzlich und damit eine gute Ergänzung für die meisten Diäten.
Bestimmte Superfoods haben sich als besonders gut für Menschen mit Diabetes erwiesen, dazu gehören:
Weizengras
Weizengras ist eine großartige Ergänzung zu Ihrer Ernährung, wenn Sie an Diabetes leiden, da es zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Verbesserung der Gesundheit beitragen kann. Es hat sich gezeigt, dass eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils den Blutzuckerspiegel oft senken kann, und die Zugabe eines Bio-Superfood-Saftes ist ein guter Anfang.
Weizengras wird schon seit langem als traditionelles Mittel gegen Typ-2-Diabetes eingesetzt, und erste wissenschaftliche Untersuchungen haben einige ermutigende Ergebnisse gezeigt. In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde beispielsweise festgestellt, dass Weizengras den Insulinspiegel erhöht und zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei Ratten beiträgt. Eine andere Studie zeigte, dass die Zugabe von Weizengras in verschiedene Lebensmittelrezepte zu einer deutlichen Senkung des glykämischen Index beim Menschen führte.
Ingwer
Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel senken und den Insulinspiegel bei Diabetikern regulieren kann. Diese beliebte antioxidativ und entzündungshemmend wirkende Wurzel wird seit langem in der Medizin verwendet, und obwohl noch weitere Forschungen erforderlich sind, kann es von Vorteil sein, sie in die Ernährung aufzunehmen.Eine Studie über die Auswirkungen der Ernährung von mehr als 64.000 Frauen über einen Zeitraum von 15 Jahren ergab, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, das Risiko für Typ-2-Diabetes deutlich senkt.
Eine einfache Möglichkeit, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, jeden Tag einen unserer Bio-Superfood-Säfte zu trinken. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen, Nährstoffen und Antioxidantien und sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern.
