Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin C?

Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin C?

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein kraftvoller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems, der Förderung der Hautgesundheit und der Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, in unsere Ernährung spielt, ist wichtiger denn je, wenn wir so gesund wie möglich bleiben wollen.

 

Wie können wir also unseren täglichen Vitamin-C-Bedarf decken?

Zitrusfrüchte:

Wenn es um Vitamin C geht, denkt man oft als erstes an Zitrusfrüchte. Orangen, Grapefruits, Zitronen und Limetten sind allesamt hervorragende Quellen für diesen immunstärkenden Nährstoff. Ob frisch als Snack oder in einem erfrischenden Glas Saft, Zitrusfrüchte sind eine schmackhafte und bequeme Möglichkeit, die Vitamin-C-Zufuhr zu erhöhen.

Paprikaschoten:

Wussten Sie, dass Paprikaschoten mehr Vitamin C enthalten als die meisten Zitrusfrüchte? Rote, gelbe und grüne Paprikaschoten sind vollgepackt mit diesem essenziellen Nährstoff, was sie zu einer farbenfrohen Ergänzung für jede Mahlzeit macht. Fügen Sie sie Salaten oder Pfannengerichten hinzu, oder genießen Sie sie roh mit Hummus als nahrhaften Snack.

Brokkoli:

Dieses Gemüse ist nicht nur reich an Vitamin C, sondern liefert auch Ballaststoffe, die Vitamine K und A sowie weitere wichtige Nährstoffe. Dämpfen Sie ihn, braten Sie ihn oder geben Sie ihn in Pfannengerichte, um eine nahrhafte und schmackhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten zu erhalten. Mit unserem Brokkoli-Sellerie-Soursop-Saft ist das ganz einfach.

Erdbeeren:

Erdbeeren sind nicht nur köstlich, sondern enthalten auch viel Vitamin C. Die saftigen Beeren eignen sich perfekt zum Naschen, für Smoothies oder als Topping für die morgendliche Schüssel mit Haferflocken. Mit ihrem süßen Geschmack und ihrem beeindruckenden Nährwertprofil sind Erdbeeren eine vielseitige Frucht, die sich leicht in Ihre Ernährung integrieren lässt.

Kiwi:

Lassen Sie sich nicht von ihrer geringen Größe täuschen - Kiwis sind vollgepackt mit Vitamin C. Diese flauschigen Früchte sind nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich nahrhaft. Genießen Sie sie pur, mixen Sie sie in Smoothies oder fügen Sie sie zu Obstsalaten hinzu - für einen erfrischenden Schub an Geschmack und Vitamin C.

 

mg

Portion % ETD

Rote Paprikaschote

95

106

Orangensaft 1/3 Tasse

93

103

Brokkoli

51

57

Erdbeeren

49

54

Kiwi Frucht (1)

64

71

Britt's Superfoods Reiner Grünkohl Saft

120

200

Britt's Superfoods Brokkoli, Sellerie, Soursop-Saft

74.6

83.2

 

Britt's Superfoods Grünkohl-Saft:

Vergessen wir nicht die Kraft des Grünkohls! Unser Britt's Superfoods Grünkohlsaft ist eine bequeme Möglichkeit, die Vitamin-C-Zufuhr zu erhöhen. Dieser nährstoffreiche Saft wird aus frischem, Bio-Grünkohl hergestellt und ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Genießen Sie ihn pur oder mischen Sie ihn in Ihre Lieblings-Smoothies, um eine Extraportion Nährstoffe zu erhalten. Britt's Superfood Grünkohlsaft ist ein rohes und lebendiges Lebensmittel und eine außergewöhnlich gute Quelle für Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K. Außerdem ist er reich an dem Mineralstoff Mangan.

Die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt in Ihre Ernährung ist eine einfache, aber wirksame Methode zur Unterstützung Ihres Immunsystems und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Von Zitrusfrüchten und Paprika bis hin zu Erdbeeren, Kiwi, Brokkoli und Britt's Superfoods Grünkohlsaft gibt es viele leckere Möglichkeiten.

Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Mahlzeiten planen, sollten Sie sich mit diesen nahrhaften Optionen eindecken und Ihrem Immunsystem einen Schub geben! Mit unseren fertigen Superfood-Säften machen wir es Ihnen leicht. Bestellen Sie noch heute in unserem Shop.

 

 

 

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