Suchen Sie nach einer leckeren und nahrhaften Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen? Dann sind Smoothie-Bowls mit Antioxidantien genau das Richtige für Sie! Diese farbenfrohen Bowls sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und sehen nicht nur toll aus, sondern sind auch unglaublich gut für Ihre Gesundheit.
Was sind Antioxidantien und warum sind sie wichtig?
Antioxidantien sind Verbindungen, die dabei helfen, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren, die Zellen schädigen und zu Alterungsprozessen und verschiedenen Krankheiten beitragen können. Durch die Aufnahme antioxidantienreicher Lebensmittel wie Beeren, Nüsse und frische Superfood-Saftshots in Ihre Ernährung können Sie Ihre Zellen vor Schäden schützen und Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen.
Zutaten (für 2 Personen)
Smoothie-Basis
- ½ Tasse Himbeeren (frisch oder gefroren)
- ½ Tasse Erdbeeren
- ½ Tasse Heidelbeeren
- ¾ Tasse griechischer Joghurt
- 3 Sachets Elixir Vitality Saft, leicht aufgetaut
- Optional etwas Mandelmilch zum Mixen
Beläge
- 1 EL Chiasamen (eine natürliche Ballaststoffquelle)
- Eine kleine Handvoll gemischte Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse (für pflanzliches Eiweiß und gesunde Fette)
- Frische Beeren zum Garnieren
Zubereitung
- Die Sachets mit dem Elixir Vitality Saft leicht auftauen, bis sie sich mühelos auspressen lassen. Alle drei in den Mixer geben.
- Die Beeren und den griechischen Joghurt hinzufügen. Mixen, bis eine glatte und dickflüssige Masse entsteht, bei Bedarf etwas Mandelmilch hinzufügen.
- Den Smoothie in eine Schüssel geben.
- Mit Chiasamen, Nüssen und frischen Beeren garnieren. Sofort servieren.
Das Nährwertprofil
Aus Beeren gewonnene Antioxidantien
Himbeeren, Erdbeeren und Heidelbeeren liefern natürlich vorkommende Antioxidantien und Vitamin C, die das Immunsystem unterstützen und die Zellen vor oxidativem Stress schützen.
Elixir Vitality Saft Frozen-Shots
Jeder Frozen-Shot enthält eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus Granatapfel, roten Trauben, Goji-Beeren, Aloe Vera und Matcha. Bei regelmäßiger Einnahme unterstützt diese Rezeptur die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln, trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und hilft, Müdigkeitsgefühle zu reduzieren. Durch das Einfrieren unserer Saft-Shots bleibt die Frische und der Nährstoffgehalt erhalten, ohne dass Konservierungsstoffe erforderlich sind.
Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt ist eine Quelle für hochwertiges Protein und lebende Kulturen, die die Verdauung unterstützen und das Sättigungsgefühl fördern.
Chiasamen und Nüsse
Chiasamen liefern Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen, während Nüsse Protein, essentielle Fettsäuren und eine angenehme Textur liefern, die die Mahlzeit abrundet.
